09:00 - 10:50

Sabah Nefesi

Nefes, yaşam ve nefes her anın içinde var. Bu yüzden Sabah Nefesi çalışmasında yaşamda içinden geçtiğimiz duyguya ve hisse yönelik çalışarak bu duygu ve hisse olan tavrımızı dengeliyoruz. Bedenimizde yerleşen güven, güç, inanç, sevgi ve özgürlük duygularını dengeye getirerek “Nefesin Doğal” akışını yakalıyoruz.

Sabah Nefesi çalışması bol hareketli ve nefesin yönlendirilmesi temeline dayanıyor.

Hareket, nefesi nefes ise meditasyonu getiriyor. Bu çalışmalarla, beden zihin ve nefes uyumu sağlandığı için yaşam içinde de uyumlu ve sağlıklı bir akış gerçekleşiyor.

Sara Oktay / Nefes Eğitmeni

Cevap Bırakın

E-posta aderesiniz kesinlikle yayınlanmayacaktır.