18:00 - 18:50

Çakra Meditasyonu

Tantra yoga teknikleri binlerce yıldır nesilden nesile aktarılan, içinde çakraları açma, kundalini enerjisini uyandırma egzersizlerini barındıran, yoganın ezoterik bir dalıdır. Bu kadim öğretiye göre, insanın 3 bedeni ve 3 ayrı zihni vardır. Bu üç beden/zihin grubu kendi boyutuna özgü prana (hayat enerjisi) ile işlev görür ve korunur. Hayat enerjisinin akışını sağlayan kanalların birleştiği ve kontrol edildiği enerji merkezlerine çakra denir.

Yapacağımız çalışmada çakra sisteminin mitolojik köklerine bakacağımız özet bir teori anlatımının ardından yapacağımız pratikle, çakralarımızı hissetmeye ve etkilemeye yönelik meditasyon teknikleri uygulayacağız.

Bu teknikleri gündelik hayatınızda kolayca uygulayabilir, hayatınızın içine alabilirsiniz.

Çisem Erkan / Yin Yoga ve Meditasyon Eğitmeni

Cevap Bırakın

E-posta aderesiniz kesinlikle yayınlanmayacaktır.