Vinyasa yoga Asanaların belirli bir düzende birbirine bağlanması ile oluşur. Akış içinde nefes ve beden  koordineli şekilde hareket ederken zihin sakinleşir. Her asana bir sonraki asanaya hazırlar. Beden hareket halinde iken meditatif bir zihne ulaşmayı amaçlar.