Hem yogaya yeni baslayanlar hem de duzenli yoga pratigi olanlar icin baslangictaki zihinlerine, bedenlerine, asana pratiklerine geri donusleri, bakislari odakli yapacagimiz bu calismada pozla ilgili tum yargi ve bildiklerimizi kenara birakarak, poza nefesle  adim adim yerlesmeyi, pozda kalirken zihni ve bedeni rahatlatmayi arastiracagiz.