Yapacagımız calısmada nefesimizi on planda tutarak bedenimizi,hislerimizi,zihnimizi gozlemleyerek kendimizle vakit geciriyor ve bag kuruyor olacagız. Bu çalışmada hatha yoga temelli duruşlar uygulanacak olup durusların fiziksel bedenimizdeki etkilerinin dısında duygularımıza olan etkilerini ve enerjimizdeki yansımalarını arastırıyor olacagız.
Suyun içinde yerçekimini hissetmeden, akışkan hareketlerle ve yumuşaklıkla iç alanımızı genişletebildiğimiz gibi, yapacağımız bu çalışmamızda da Hatha Yoga temelli duruşlar ile nefesimizi ve içsel enerjimizi kullanarak, bedensel ve zihinsel olarak içimizden dışımıza alan açmaya yönelik bir keşfe çıkacağız.. Dünyanın yaşayan en saygın yoga eğitmenlerinden Angela ve Victor’un yogaya derin yaklaşımından esinlenilen bu çalışma, zihnin ve bedenin en uç katmanlarına dokunmayı önemser..
Varolan her şey, tüm evren kendi doğasının gerektirdiği seviyede titreşimden ibarettir ve her titreşim bir ses yaratır. Bu atölyede mantralarla kendi sesimizi kullanarak ruh, zihin, beden arasında uyumlanma yaratacağız... A, U, M ve diğer Sesli harfleri , mantraları kullanarak gerçekleştireceğimiz SES MEDİTASYONU’nda belirli sesleri belirli sürelerde, yüksek sesle ve grup eşliğinde söylüyor olacağız
Şamanizmin kalbinde dünyayı düşlemek, düşü yaşamak vardır. Ve karanlıkta gören şaman gücünü kalbindeki niyetten ve görüşündeki berraklıktan alır. Düşün kaynağı olan bu duru görü; geleceği ya da geçmişte olanları doğa üstü bir yetenekle algılamaktan ziyade, olanı olduğu haliyle görebilme becerisinde gizlidir. Yaşamı netlikle görebilmek ve cesaretle düşleyebilmek için pusulamız içsel rehberliğimiz, uygulama pratiğimiz ise meditasyon olacak.
Tarihte ilk Vinyasa sistemi olarak kabul edilen ‘Vinyasa Krama’ , bir yoga dehası olan Krishnamacharya’nın özgün yaratıcılığını ve derinlikli yoga ilhamını içinde barındırıyor. Bu pratik ile detaylı yönlendirilen özel nefes uygulamaları doğrudan meditatif zihin frekansına geçişi sağlar. Derin bir farkındalık deneyimini beraberinde getirir.
