Geleneksel Ayurvedik öğretiye göre mevsimlerin kesişme noktası Vata doşanın hakimiyetindedir. Sonbaharda hava; tıpkı Vata doşa gibi kararsızdır. Rüzgarlar artar, ısı düşmeye başlar ve yazın kurutucu etkisinin ardından Vata tipi dengesizliklerin ortaya çıkması için uygun bir fiziksel ortam meydana gelir. Tüm bunlar aynı zamanda sinir sistemi hassasiyetlerini de beraberinde getirir. Özellikle modern hayatın Vata yönelimleriyle birleşince dengesizliğin ortaya çıkması kolaylaşır.

Bu atölyenin ilk bölümünde; sonbahar mevsiminde beslenme tavsiyeleri, bitkisel destekler, aromaterapi formülleri, yaşam alışkanlıkları, gündelik ritüeller, evde yapılabilecek Ayurvedik detoks uygulamaları gibi en temel bilgileri işleyerek başlayacağız. 

İkinci bölümde ise; Vata doşanın özellikle sinir sistemi ile ilişkisini inceleyeceğiz. Buna göre; hem geleneksel hem modern önemli stres ve anksiyete yönetimi tavsiyelerini paylaşıp, programı Vata enerjisini dengeleyen Nefes ve Meditasyon seansı ile tamamlayacağız. Ses kaydı alınacak 50 dakikalık bu pratik uygulama, bu dönemde düzenli uygulayabileceğiniz terapötik bir destek olacaktır. 

Ayurvedik bilgelikten beslenmek isteyen herkese açıktır.