Bu program, meditasyonun bir gereklilik olmaktan öte anlamlarını arayanlar için açılıyor. Bu bağlamda, katılımcılarda ama az, ama çok, belli bir meditasyon tecrübesi aranmaktadır.

(Bunun için gerekiyorsa bizimle iletişime geçebilirsiniz.)

Uma meditatörlere belli bir rota sağlarken metodik bir sistem izlemeyi sürdürecek. Verilecek birbirinden farklı tekniklerde yeterince uygulama yapmak için kişiye gereken süreler tanınırken; gerek halinde Uma yapacağı değişikliklerle esnek olmayı esas tutmaktadır.

Düzenli ve efektif meditasyonu sürdürdükçe yaşanacak değişim ve dönüşümlerin mümkün olduğunu görmek, katılımcıları motive edecektir.

Programın sonunda, artık derinleşmek için her bir kişinin nasıl kendine ait bir “meditasyon yaşantısı” olacağı ortaya çıkar.

Uygulama ağırlıklı sürecin bir kısmı zihin ve yürek egzersizlerini destekleyecek gerekli felsefi ve teorik bilgilerin yanı sıra katılımcıların deneyim paylaşımlarına ayrıldı.

Program süresince, çalışmalara belli düzende farklı teknikler eklenecek. Her katılımcı verilen çalışmayı gündelik uygulamalıdır.

Salı akşamları uzun uygulama, Cuma akşamları uygulama ve teatiler yer alacak.

15, 19, 22, 26, 29 Ocak 2021,

2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26 Şubat 2012,

2, 5 Mart 2021

Salı 20:00-21:30

Cuma 20:00-22:30