Hormon Yoga Terapi 1927 doğumlu Brezilyalı Psikoloji doktoru ve yoga eğitmeni olan Dinah Rodrigues tarafından 1992 yılında Tibet odaklanma ve meditasyonları, stres yönetimi, hatha yoga, kundalini yoga, nefes teknikleri, imgelemeler ve yoga nidraya da oldukça yer vererek oluşturulmuş bir sistemdir.

Bu sistemin amacı hormon üretimini yeniden aktive etmek ve hormon bezlerinin hormon üretimini dengeye getirmek. Hormon Yoga Terapinin faydalarını fiziksel, zihinsel ve enerjisel olarak üç gurupta toplayabiliriz.

Fiziksel: Hormon bezlerini çalıştırır, karın ve pelvik bölgeyi çalıştırır, kasları çalıştırır ve kemiklerin güçlenmesini sağlar, esnekliği arttırır, sindirimi düzenler ve metabolizmayı hızlandırır, sinir sistemini dengeler, sıcak basmalarını azaltır.

Zihinsel: Hafızayı ve konsantrasyonu arttırır, iniş çıkışlı ruh durumlarını dengeler, kendilik algısı oluşturur

Enerjisel: Prananın (yaşan enerjisi) maksimum düzeyde alınmasını ve bedene yayılmasını sağlar. Hormon bezleriyle denk düşen enerji merkezlerinin çakraların canlanmasını ve çalışmasını düzenler

Sistemin ilk serisinde yoğun olarak üzerinde çalıştığımız hormon bezi grupları, yumurtalıklar, erbezleri, tiroid bezi, adrenalin bezleri ve hipofiz bezidir. Pankreas, timus ve karaciğer üzerinde de etkili olur. 

Yaş dönümünde olup menopoza yaklaşanlar, hormon dengesizliği ve infertelite, yumurtlama sorunu yaşayanlar, menopozu ötelemek isteyenler, tiroid fonksiyonlarını stimüle edip dengelemek isteyenler, stres hormonlarını düzenlemek ve fazla kortizoldan kaynaklı kilo, yağlanma ve sinir sistemi sorunlarına doğal bir uygulamayla destek olmak isteyenler, esneklik, kemik sağlığı, koordinasyon, kan dolaşımı, iyi ruh hali ve hayattan memnuniyet kazanmak isteyenler bu atölyeden çok fayda sağlayacaklardır.

Sonay Tükeler’in rehberliğinde yapılacak bu 4 oturumluk çalışmada üreme hormonları ve tiroid için yoga akışlarını öğrenecek ve kendiniz uygulayabilir hale geleceksiniz.

Kanser tedavisi görenler ve hamileler için uygun değildir. Endometriosis ve östrojen ile ilgili herhangi başka bir hormon sorunu olanların da Sonay Tükeler ile görüşmesi gerekmektedir.

35 USD Patreon Karşılığı

Eğitim sürecinde dersler kaydedilecektir. Katılımcılar derslerin video kayıtlarına 28 Eylül 2024 tarihine dek zihingunleri.com ARŞİV sayfasından erişebileceklerdir.

Programa kayıt yaptırmak için info@zihingunleri.com’a mail atabilirsiniz.

Hariom Yoga Merkezi’nin 500 saatlik ileri seviye eğitmenlik programında sonra Meditasyonda Uzmanlaşma Programını da başarıyla bitiren Sonay Tükeler Zihin Günleri’nde yoga ve meditasyon eğitmenidir. Seda Shambavi’nin Hormon Yogası eğitimini tamamlayarak yoga bilgisini sağlık ve terapi üzerine yoğunlaştırmıştır.