Kundalini Yoga & Farkındalık Atölyesi

GÜLNUR BADAKAL
BAŞLANGIÇ: 22 OCAK 2021
177

Kundalini Yoga, farkındalığın yogası olarak bilinir. Ruh-Zihin-Beden’i dengeleyerek refahı sağlamak için nefes uygulamaları (pranayamalar), yoga setleri (kriyalar) ve meditasyonları kullanır.

Kundalini, yaratım potansiyeli demektir ve Kundalini Yoga bu potansiyeli açığa çıkarmak için çalışır.

Bu atölye çalışmasıyla farkındalığınız artacak. Karşılaştığınız zorluklarla yepyeni bir şekilde başa çıkmak için cesarete dokunacaksınız. Kendi sesinizi duymak ve dinlemeyi öğrenmekle ilgili deneyim kazanacaksınız. Sinir sisteminizi destekleyerek içsel gücünüzü hatırlayacak ve geliştireceksiniz.

Çalışmalarda pamuklu-rahat ve tercihen açık renkli kıyafetler giyilmesi önerilir.

1. Oturum : Kundalini Yoga’yla Tanış
2. Oturum : Kundalini Yoga ve Çakralar
3. Oturum : Kalbin Rehberliği
4. Oturum : Nefes – Ses – Mantra

22 Ocak 2021 Cuma 16:00-18:00
29 Ocak 2021 Cuma 16:00-18:00
5 Şubat 2021 Cuma 16:00-18:00
11 Şubat 2021 Perşembe 16:00-18:00

Fiziksel ve zihinsel olarak hazır hisseden herkesin katılımına uygundur.
Daha önceden yoga yapmış olmak gerekmemektedir.