Event Schedule Hall: Atölye Salonu 3

Geçen zaman değil,
Biziz geçen, zamandan.
Ve geçerken, her gün binlerce düşünceyle, yerden yere vururuz kendimizi.
Yetişme, bitirme, yetebilme, daha iyi olabilme kaygısı, çabası… (...)

Vinyasa yoga Asanaların belirli bir düzende birbirine bağlanması ile oluşur. Akış içinde nefes ve beden koordineli şekilde hareket ederken zihin sakinleşir. Her asana bir sonraki asanaya hazırlar. Beden hareket halinde iken meditatif bir zihne ulaşmayı amaçlar.

Bu Fa Gong (Temel ve meditatif Taiji adımlamaları)
“Bu Fa Gong’’ Meditasyonu hareketli hale getiren çalışmalar bütünüdür. Adım çalışması başlangıçta denge, ağırlık kayması ve vücut uyumlarının koordinasyonu gibi temel tekniklere odaklanır ve bunlar ileriki adımlarda daha dinamik ve karmaşık hale gelir. Her bir adım çalışılıp tekrar edildikçe hareket kalitesi artar ve enerjiyi ifade etme biçimi gelişir, derinleşir.

Qigong’un en temel çalışmalarından biridir. 4 Dinamik 4 Statik hareket ve duruş, formu oluşturmaktadır. Yapılan egzersizlerle 3 hazine’nin (nefes, beden, zihin) ahenk içinde çalışarak kusursuz bir dengeye gelmesi amaçlanır. Bu çok önem verdiğimiz çalışma, diğer faaliyetlere temel oluşturur, bedeni güçlendirir, ilik, kas, tendon, kirişler ve iskelet üzerinde etkilidir. Duruş bozukluklarını giderir, zihni sakinleştirir, nefesi düzenler, denge duygusu gelişir, chi(çi) hissedilebilir hale gelir.

Bu çalışma; nefes odaklı, Hatha Yoga temel duruşlarıyla beden, zihin ve ruhsal bütünlüğe doğru Olan'ı izlemenin farkındalığında meditatif uygulamayı içerir.

Bu çalışma; nefes odaklı, Hatha Yoga temel duruşlarıyla beden, zihin ve ruhsal bütünlüğe doğru Olan’ı izlemenin farkındalığında meditatif uygulamayı içerir.

Iyengar Yoganın sadece hizadan ibaret olduğuna dair tüm söylemleri yıkacak minik bir boyun, omuz ve sırt çalışması yapacağız. Hayatın tüm yükünü sırtınızda ve omuzlarınızda taşıdığınızı hissediyorsanız, ağrı ve sancı ile yaşamayı öğrenmeye çalışıyorsanız bu atölye ihtiyaçlarınıza karşılık verebilir.