Bu modülde yoga terapi uygulamalarının “fizyolojik rahatsızlıklar” için tıbbi tedaviye destek amaçlı; kişinin ihtiyaçlarına ve hastalıklarına uygun olarak adaptasyonları işlenecektir. Günümüzde birçok sağlık kurumunda “Güvenli Yoga Terapi Uygulamaları” tıbbi tedaviye destek amaçlı olarak kullanılmaktadır. Yoga Terapi uygulamalarının iyileşme süreçlerinde önemli bir destek unsuru olduğu artık birçok sağlık kurumu ve doktor tarafından kabul görmektedir. Genel olarak bölüm başlıkları ve detaylı program aşağıdaki gibidir: 

• Fizyolojik sistemleri tanıma ve Ayurveda ilişkisi
• Enerji beden (Panca Prana ve Panca Maya, Bandha, Nadi kanalları, Mantra, Meditasyon
• Sindirim sistemi; kabızlık, bağırsak hastalıkları, reflü vb. olanlar için güvenli yoga uygulamaları,
• Solunum sistemi; KOAH, astım sorunları olanlar için güvenli yoga uygulamaları, nefes farkındalığı ve gelişimi, nefes tekniklerinin ve oranlamalarının yoga uygulaması içine adapte edilmesi,
• Dolaşım sistemi ve kalp; kalp hastalıkları, yüksek ve düşük tansiyonu olanlar için güvenli yoga uygulamaları,
• Lenf ve Bağışıklık sistemi; alerjiler, kronik yorgunluk, romatoid artrit gibi hastalıkları olanlar için güvenli yoga uygulamaları,
• Endokrin sistemi; Tip – 2 diyabeti, troid sorunları olanlar için güvenli yoga uygulamaları, 
• Hormonal sistem sorunları üzerine yaklaşımlar; Menopoz, PMS – Regl, üreme organları için güvenli yoga uygulamaları,
• Sinir sistemi; Hiperaktivite, MS, Parkinson, Demans, Alzheimer gibi hastalıkları olanlar için güvenli yoga uygulamaları,
• Duygusal sorunlar; stres, kaygı, depresyon, öfke ve uyku sorunları olanlar için güvenli yoga uygulamaları.

• 200 saat temel yoga eğitimi almış eğitmenler,
• Fiziksel ve fizyolojik rahatsızlıklarla ilgilenen sağlık personeli;
• Fizyolojik bir hastalığı olanlar,
• Yogaya ilgi duyan tecrübeli yoga severler
• Eğitim içeriğindeki uygulamalara ilgi duyan herkes 

Not: Bu bölüme katılım için mülakat yapılacaktır.

Bu program YAI – Yoga Alliance International eğitim uygulamasının bir parçasıdır. Bu sisteme dahil olmuş ve daha önce yoga eğitimi almış kişiler için 100 saatlik “Yoga Terapi Uzmanlık Sertifikası”, diğer katılımcılara “katılım belgesi” verilir. Sertifikaya hak kazanmak için bütün eğitim ve belirlenen tarihler arasında 4 günlük inzivaya katılım zorunludur. Verilecek ödev ve okumaların eksiksiz ve tam olarak yapılması gerekmektedir. 

• 08 Mart Salı: FİZYOLOJİK SİSTEMLERİ TANIMA – AYURVEDA 19.00 – 20.00: Sakinleştirici Yoga Terapi Uygulama – 1 (Langhana Uygulama) 21.00 – 23.00: Fizyolojik Sistemleri Tanıma, Ayurvedanın Temelleri, Sakinleştirici Yoga Terapi Uygulaması – 2

• 15 Mart Salı: ENERJİ BEDENİ TANIMA 19.00 – 20.00: Dengeleyici Yoga Terapi Uygulaması (Samana Uygulama) 21.00 – 23.00: Enerji Beden Teorileri (Panca Prana, Panca Maya, Nadi, Bandha, Mantra)

• 19 Mart Cumartesi: SİNDİRİM ve ÖZÜMLEME SİSTEMİ 10.00 – 11.00: Enerji veren Yoga Terapi Uygulaması (Brahmana Uygulama) 12.00 – 16.00: Sindirim Sistemi Teori, Kabızlık ve Kronik İshal Yoga Terapi Uygulamaları

• 24 Mart Perşembe: SOLUNUM SİSTEMİ 19.00 – 20.00: Solunum Rahatsızları Yoga Terapi Uygulaması (Nefes Almayı geliştirmek) 21.00 – 23.00: Solunum Sistemi Teori, Nefes Vermeyi Geliştirme Yoga Terapi Uygulaması

• 29 Mart Salı: DOLAŞIM SİSTEMİ ve KALP 19.00 – 20.00: Düşük Tansiyon Yoga Terapi Uygulaması 21.00 – 23.00: Dolaşım Sistemi – Kalp Teori, Yüksek Tansiyon Yoga Terapi Uygulaması

• 02 Nisan Cumartesi: LENF ve BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ 10.00 – 11.00: Alerjiler İçin Yoga Terapi Uygulaması 12.00 – 16.00: Lenf ve Bağışıklık Sistemi Teori, Kronik Yorgunluk ve Romatoid Artrit için Yoga Terapi Uygulaması

• 07 Nisan Perşembe: ENDOKRİN SİSTEMİ – HORMONLAR 19.00 – 20.00: Hipotroid Yoga Terapi Uygulaması (Fazla kilolardan kurtulma) 21.00 – 23.00: Endokrin Sistemi Teori, Tip – 2 Diyabet Yoga Terapi Uygulaması

• 12 Nisan Salı: ÜRİNER SİSTEM ve ÜREME ORGANLARI 19.00 – 20.00: Üreme Organları için Yoga Terapi Uygulaması 21.00 – 23.00: Üriner Sistem Teori, PMS – Regl için Yoga Terapi Uygulaması

• 16 Nisan Cumartesi: SİNİR SİSTEMİ 10.00 – 11.00: Hiperaktivite için Yoga Terapi Uygulaması 12.00 – 16.00: Sinir Sistemi Teori Meditasyon Teori ve Uygulama Hareket Kısıtlılığı Olanlar İçin Yoga Terapi Uyg. (MS, Parkinson, 50+Yaş)

• 21 Nisan Perşembe: DUYGUSAL SAĞLIK – 1: STRES ve UYKU SORUNLARI 19.00 – 20.00: Stres İçin Yoga Terapi Uygulaması – 1 21.00 –  23.00: Uyku Sorunları Teori Uyku Sorunları Yoga Terapi Uygulaması

• 26 Nisan Salı: DUYGUSAL SAĞLIK – 2: BİLİNÇLİ FARKINDALIK ve YOGA NİDRA 19.00 – 20.00: Stres İçin Yoga Terapi Uygulaması – 2 21.00 – 23.00: Mindfulness Teori ve Uygulama (Bilinçli farkındalık Çalışmaları) Uyku Yogası (Yoga Nidra)
• 28 Nisan Perşembe: DUYGUSAL SAĞLIK – 3: KAYGI, DEPRESYON, ÖFKE 19.00 – 20.00: Depresyon İçin Yoga Terapi Uygulaması 21.00 – 23.00: Duygusal Sağlık Teori (Kaygı – Anksiyete, Depresyon, Öfke Sorunları) Kaygı ve Öfke İçin Yoga Terapi Uygulaması

Yoga Terapi Uzmanlık Programı 100 saatlik bütün modül için ücret 3.000 TL + KDV’dir. Kayıt sırasında 1.000 TL, kalan ücreti ise 2 taksit şeklinde ödeyebilirsiniz. Ücrete bütün eğitim materyalleri, eğitim süresindeki uygulama dersleri ve inzivadaki uygulamalar dahildir. İnziva konaklaması ve özel harcamalarınız hariçtir. Lütfen burs imkanlarını sorunuz…

Ülkemizin kişisel gelişim, psikoloji, spiritüel kitaplar, bilgisayar teknolojileri ve iş dünyası konusunda önemli yayınevlerinden birisi kabul edilen Sistem Yayıncılığın kurucusuyum… Uzun yıllar bu alanlarda kitaplar yayınladım, yazarları ile seminerler ve konferanslar düzenledim.  2003 yılında yoga ile tanıştıktan sonra alanında uzman eğitmenlerden yoga, nefes ve meditasyon dersleri aldım. Bilinen birçok spiritüel çalışmayı deneyimledim ve eğitimlerini aldım. 2010 yılından itibaren yolculuğuma yoga eğitmeni olarak devam etmeye karar verdim… Klasik Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Terapi ve Sağlık alanında yüzlerce saatlik eğitim programlarından sonra 2015 yılı başında 25 yıl çalıştığım aktif yayıncılık hayatından çekildim ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinde özellikle “Yoga ve Sağlık” konulu uzmanlık eğitimleri ve kampları düzenlemeye başladım.

Vizyonum; “Bilgi bedende yaşayana kadar bir rivayettir, bir şeyi bedenin bilene kadar gerçekten bilemezsin” şiarı ile bilgiyi gerçek anlamda bütün hücrelerimizin özümlemesine yardımcı olmaktır.

https://www.facebook.com/erdoganyenice34

https://www.instagram.com/erdoganyeniceyoga/

https://www.youtube.com/channel/UC6K6T_9sd3NHfEUkWXE9wow

Erdoğan Yenice; 0552 616 4306 / erdoganyenice@gmail.com

Yayıncı ve editör bir anne babanın kızı olarak 1988 yılında Dünya’ya geldim. Kitapların içinde büyüdüm, özellikle kişisel gelişim kitapları ve etrafımda Türkiye’nin en iyi psikologları vardı her zaman yazarlarımız olarak. Psikolojiye merakım bu şekilde başladı ve üniversite tercihim bu yönde oldu. 2011’de üniversiteden mezun olduğumda hali hazırda bir senedir Microsoft’ta staj yapıyordum ve stajım işe dönüştü ta ki 2016’nın sonunda kurumsal hayatın bana göre olmadığını anlayana ve istifa edene kadar. Önce, hayal kurmayı unuttuğum bu süreçte, bana en yakın ve en zevk veren şey olan yemek alanına yöneldim ve 1 sene aşçılık ve restorancılık eğitimi aldım. Kurs bitince babamla Edremit, Kazdağları’na taşınmaya karar verdik. Babam sayesinde az çok yogayla yıllar önce ilgilenmeye başlamış ama ciddi olarak eğilmemiştim. Edremit’e taşınmak beni bir nevi yogayla da buluşturdu, önce Hatha Yoga eğitimi aldım Fatma Nur Kayral hocamdan, sonra babamdan Yoga Terapi eğitimini aldım. Eğitmenlik yolculuğum bu şekilde başladı ve aynı zamanda babama asistanlık yapıyorum. Şimdiye kadar öğrendiğim her şey yogayla buluşunca çok güzel bir kombinasyon oldu ve olmaya devam ediyor. 

Namaste

Dilara Yenice; 0553 267 6644 / dilara_yenice88@gmail.com

Bu eğitimdeki örnek uygulamalar tıbbi tedavi yerine geçmez! Bu çalışmalar tedaviye destek amaçlı güvenli yoga uygulamalarıdır. Uygulamalar her ne kadar güvenli bir şekilde hazırlanmış olsa da, her hastanın kendi öznel koşulları vardır. Önemli bir rahatsızlığınız varsa ve uygulamalara katılmayı düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza danışın ve eğitmenlere önceden bilgi verin.

Bu atölyede fizyolojik sistemlerin genel bir tanımlaması yapıldıktan sonra şu başlıklar altında konular işlenecektir; 

• “Ayurveda – Kaya Kalpa” konusunda genel bilgiler (Kaya Kalpa “ölümsüzlük – genç kalma ilmi” olarak çevrilebilir),
• Kişisel Ayurveda testi ile beden tipinizin belirlenmesi,
• Ayurveda testi sonucu çıkan sonuca göre beslenmeniz ve kişisel yoga uygulamalarınız konusunda öneriler, 
• “Sakinleştiren yoga terapi uygulaması” örnekleri.

Bu atölyede, “Enerji beden kavramı” ve enerji bedeni etkileyen yaklaşımlar konusunda bilgileri şu başlıklar altında paylaşacağız:

• Dengeli bir beden ve yaşam mümkün mü?
• Beden dengesi bozulduğunda nasıl bir yol izleyebiliriz?
• Beden dengeleme konusunda nasıl bir yoga terapi uygulaması olabilir?

Sindirim ve Özümleme Sistemi atölyesinde; 

• Sindirim sistemi hastalıkları
• Kronik kabızlık ve ishal durumlarında yoga terapi uygulamaları
• Enerji veren yoga terapi uygulamaları

“Solunum Sistemi” atölyesinde aşağıdaki başlıklar işlenecektir:

• Yoga uygulamalarında nefes nasıl olmalı?
• Solunum sistemi hastalıkları nelerdir?
• Nefes vermeyi geliştirmek; Astım, KOAH gibi hastalıklar için güvenli yoga terapi uygulamaları
• Nefes alma kapasitesini geliştirmek

Bu atölyede kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları konusunda genel bir bilgi paylaşıldıktan sonra şu başlıklar altında uygulamalar paylaşılıcaktır:

• Kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları nelerdir?
• Yüksek ve/veya düşük tansiyonum var, yoga yapabilir miyim?
• Kalp operasyonu geçirdim,  yoga yapabilir miyim? Ne zaman başlamam uygun olur?
• Varisim var, yoga bana iyi gelir mi?

Lenf ve Bağışıklık sistemi atölyesi aşağıdaki başlıkları içermektedir:

• Lenf ve bağışıklık sistemi hastalıkları nelerdir?
• Alerjik bir bedenim var, nasıl bir yoga uygulaması yapmalıyım?
• Kendimi sürekli yorgun hissediyorum, yoga bana iyi gelir mi?
• Romatizmal hastalıklarım var, doktor bana egzersiz önerdi, ne yapmalıyım?

Endokrin sistemi atölyesinde aşağıdaki konu başlıkları işlenecektir:

• Endokrin sistemi nedir? Hangi organlar dahildir?
• Hipotroide bağlı fazla kilolarım var, yoga ile fazla kilolardan kurtulabilir miyim?
• Tip – 2 diyabet tanısı konuldu, doktor bana yoga önerdi, ne ilgisi var anlayamadım!? 
• Uyku sorunları yaşıyorum, yoga yapmamı önerdiler, nasıl bir yoga yapmalıyım?

Üriner sistem ve üreme organları atölyesinde aşağıdaki başlıklar işlenecektir:

• Üriner sistemi ve üreme organlarını tanıma
• Aşırı ya da az cinsel istek duyuyorum, yoga ile dengeleyebilir miyim? (erkek – kadın)
• Regl dönemlerim çok ağrılı oluyor, hiç hareket etmek istemiyorum, yoga yapsam iyi gelir mi?
• Prostat sorunum var, doktorum yoga yapmamı önerdi…

Sinir sistemi atölyesinde aşağıdaki başlıklar işlenecektir:

• Sinir sistemini tanıma
• Aşırı hareketliyim, bazen kendimi tüketiyorum ve uyku sorunları yaşıyorum. Yoga yapabilir miyim? (Hiperaktivite)
• MS – Parkinson teşhisi konuldu, doktorum yoga yapmamı önerdi
• Yaşım 50+, ben yoga yapabilir miyim?

Stres ve uyku sorunları atölyesinin genel içeriği aşağıdaki gibidir:

• Duygusal sağlık sorunlarına genel bakış
• Stres nedir, nasıl başa çıkılır?
• Stres en çok hangi sistemleri etkiler?
• Strese bağlı uyku sorunlarım var, nasıl bir yoga yapmalıyım?

Duygusal sağlığın 2. bölümünde aşağıdaki konu başlıkları ele alınacaktır:

• Bilinçli farkındalık (Mindfulness) nedir?
• Meditas nedir? Çeşitleri nelerdir?
• Uyku yogası diye bir şey duydum, doğru mu? (Yoga Nidra)

Duygusal sağlığın 3. bölümünde aşağıdaki konu başlıkları işlenecektir:

• Kaygı, depresyon, öfke nedir?
• Kendimi çok depresif hissediyorum, yoga yapmamı önerdiler…
• Öfke patlamaları yaşıyorum, terapistim yoga önerdi…
• Çok endişeliyim, biraz rahatlamak istiyorum…