4 hafta boyunca sürecek atölye çalışmasında Mindfulness öğretisine dair temel kavramları öğrenme şansı elde edecek ve birlikte hayatımıza uyarlayabilme yollarını keşfedeceğiz. Şimdiki anda olabilmenin yalın ve dönüştürücü gücünü deneyimleyeceğiz.

1. Oturum: Mindfulness’a genel bir bakış, kökleri ve Batı’da gelişimi
2. Oturum: Hayatımızda stresin yeri ve stresi mindfulness ile karşılamak
3. Oturum: Günlük yaşamda mindful tutumlar ve pratik uygulamaları
4. Oturum: İletişimde ve ilişkilerde Mindfulness

*Bir oturumumuza değerli hocamız Tenzin Jigmey konuk olarak katılacaktır.

**Oturumlar 2 saat sürmekte ve sunumlu ders paylaşımı, meditasyon, pratik uygulamalar, grup paylaşımları içermektedir.

Günlük hayatınıza mindfulness uygulamalarını entegre etmenize yardımcı olmak için hazırlanan bu program, yeni başlayanlar ve pratiğini güçlendirmek isteyenler için harika bir kaynaktır.

4 oturum 1500 TL (10 Mayıs’a kadar), sonrası 2500 TL (artı KDV)

Eğitim sürecinde dersler kaydedilmeyecek.

Programa kayıt yaptırmak için info@zihingunleri.com’a mail atabilirsiniz.