Bu programda, Uma kendi meditasyon yolculuğunun rotasını paylaşmayı amaçlarken; metodik bir sistem izleyecektir. İçinden geçiyor olduğumuz dönemin olumsuz özellikleri, meditasyonu elzem bir uygulama haline getirmiştir.

Ruhsallaşmaya dair bir yol olan meditasyon, çağımızda artık ciddi bir gereksinimdir. Stresle baş etmek, sağlıklı uyku düzeni oluşturmak, rahatlamak, doğru düşünebilmek, konsantrasyonu güçlendirmek, sabırsızlığı yenmek, kaygı yönetimi, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ve dahası iç huzur için kullanılan meditasyon yöntemleri günümüzde çok çeşitli.

Bu doğrultuda, Uma, izlediği farklı öğretilerde deneyimlediklerini süzüp damıtarak bu programı oluşturdu. Düzenli ve efektif meditasyon için gerekenlerden, ya da nereden başlayacağından, her durumda farkındalık halini koruyabilmeye kadar, pek çok konu ele alınacak.

Katılımcılar meditasyonu doğallıkla yaşamlarına oturabileceklerini deneyimleyecek; kendilerine ait bir pratik oluşturabileceklerdir. Bunların önemli getirisiyse çalışmalarda derinleşebilmektir.

Bunlar için gereken şart, programa devamlılık ve verilen çalışmaları yerine getirmektir.

Uygulama ağırlıklı süreç, gerekli kadim metinler ve karşılaştırmalı teorik bilgilerle desteklenecek.

Meditasyon nedir, nereden çıkmıştır, neden gereklidir gibi temel merak konularından başka daha önemlisi, kendi kendine meditasyon çalışmasının nasıl oluşturulacağı ve yaşamın doğal bir parçası haline dönüşmesinin yolları incelenecek.

Program sürecinde belli bir teknik ekseninde düzenli çalışılırken, buluşmalarda Uma’nın yönlendireceği farklı meditasyon yaklaşımlarını tanıma ve deneyimleme olanağı da bulunuyor.

1. BULUŞMA: 13 Kasım 2020
2. BULUŞMA: 17 Kasım 2020
3. BULUŞMA: 20 Kasım 2020
4. BULUŞMA: 24 Kasım 2020
5. BULUŞMA: 27 Kasım 2020
6. BULUŞMA: 1 Aralık 2020
7. BULUŞMA: 4 Aralık 2020
8. BULUŞMA: 8 Aralık 2020
9. BULUŞMA: 11 Aralık 2020
10. BULUŞMA: 15 Aralık 2020

Salı &Cuma 20:00-22:00