Bahara Dönüş Qigong’u
BEYZA ABACI
BAŞLANGIÇ: 2 HAZİRAN 2021
354
‘’Qigong, zihin ve beden arasında gelişmiş bir denge elde etmenin bilgisi ve yaşamın gizemini keşfetme bilimidir.’’
Qi; evrene yaşam veren, tüm değişim ve dönüşümleri sağlayan, devinimleri meydana getiren doğal güçtür. ‘’Gong’’ ise sürekli uygulama yoluyla geliştirilen beceri,
Qi-Gong; “Qi’yi kullanma becerisi” anlamına gelir. Dengeli, sağlıklı ve doğa ile uyumlu yaşama sanatıdır.
Bahara Dönüş Qigong serisi, birbiri üzerine inşa edilen dokuz egzersizden oluşur. Sessiz meditasyonu hareketli meditasyonla birleştirir ve hem fiziksel hem de ruhsal uygulamaya hizmet eder. Her bölüm, Qi’nin (enerjinin) tüm vücudumuzda akmasına izin vermenin farklı bir temel yolunu öğretir. Tüm organlar, iyileştirilmiş Qi akışı ile beslenir ve vücudumuzdaki her hücre, her yeni anda yeniden doğmak için aktif saf Qi’yi solumayı öğrenir.
Yaşam boyu uygulayabileceğiniz bu çalışma serisi ile, beden güçlenir, duruş bozuklukları giderilir, nefes düzenlenir, zihni sakinleşir ve denge duygusu gelişir.
- Omurga farkındalığı üzerine pratikler
- Canlanma, esneme ve eklem açma pratikleri
- Köklenme ve odaklanma çalışmaları
- Basit akışlar ile yin-yang enerjiler arasında akış deneyimi
- Qi’yi bedende akıtma pratikleri
- Qi Gong beden yapısını güçlendirecek duruşlar
- Masaj ile sıkışan enerjiyi bedenden atma
Herkese açıktır. Daha önce Qigong deneyimi gerektirmemektedir.
2 Haziran Çarşamba 20:00-22:00
5 Haziran Cumartesi 10:00-12:00
9 Haziran Çarşamba 20:00-22:00
12 Haziran Cumartesi 10:00-12:00
Bu atölye süresince dersler kaydedilecektir. Kaçırdığınız dersleri, dersten sonraki gün, ARŞİV sayfasından izleyebilirsiniz. Video kayıtlar atölye bitiminden sonra, 1 ay boyunca ARŞİV sayfasında kalacaktır.
